Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Милые мамочки!
Это сообщество мамочек, которые после рождения ребёнка имеют проблему с лишним весом и очень хотят похудеть, но не знают как?
Сообщество, в котором мамы могут выложить свой опыт похудительный, подруги, сестры, своей мамы, или вообще любой интересный новый способ стать стройнее после рождения ребёнка!
Очень большая просьба не засыпайте сообщество всяким спамом.
Спасибо
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:23 

Выбираю средства для похудания! Ищу помощи))))

Теннери
День добрый!
Думаю, рассказывать, какие у меня проблемы не стоит — раз я на этом сообществе. Рост 158 см., домашний образ жизни (домоседка я стррррашная!), лишний вес, готовить люблю, покушать вкусно люблю, а силы воли хватает только чтобы заставить себя работать (так уж вышло, что работаю дома!)
Не то, чтобы вес у меня такой категорический на мой взгляд: вешу 70 кг. Но считается уже сильно лишним. Да и я сама понимаю, что на физическом самочувствии он сказывается. Но сидеть на диетах у меня просто нету сил. То есть я пыталась уже раз двадцать, но каждый раз это выливается только в трагические обстоятельства: расстраиваюсь, что я такая не волевая... Тяжело переносится! :(
И так каждый раз:
то не смогу удержаться попробовать вкусный обед, который приготовила друзьям
то в гости позвали
то в кафе не оказалось витаминного салатику!
В общем — просто сил моих никаких нету. :weep2:
Хочу попробовать какие-нибудь лекарственные средства для похудения.
Да, кстати, спортом я занимаюсь, спорт моему похудению не способствует((
Из того что думаю попробовать:
чаи (хочу - вот этот). Слышала, что от них случается... хммм, понос, но это, в принципе не так страшно... Думаю, попить его какое-то время и посмотреть, какой эффект будет. :sunny:
Есть еще всякие более серьезные препараты, но ими я как-то пока боюсь пользоваться, что-то вроде Диет Формулы Может, если от чая не будет эффекта.
Планирую продолжать их совмещать со своей физической нагрузкой и щадящей такой диетой (ну не могу я сидеть на правильной диете).
В свете таких решительных действий хочу узнать, может кто какие хитрости знает насчет этих препаратов? Может отзывы какие есть? Буду благодарна за помощь! А то в кои-то веки хочется взяться за себя (пока болеешь, какие только светлые начинания не назреют в душе!) :sunny:

@темы: психологическое и эмоциональное, косметика, вопросы

15:44 

Худеем с кашей

Лапуленция
Так пускай повсюду на земле, словно лампочки включаются улыбки!

@темы: питание

23:55 

Дед Мороз и Снегурочка

hrruka-zyzyli4ka
Здесь и сейчас
Настоящие Дед Мороз и Снегурочка у вас дома, в школе или детском саду!
В стоимость услуги включено оригинальное красочное представление примерно на 20-25 минут.
В программе: новогодние забавы, творческие конкурсы, зимние загадки, веселые песни и хороводы, и, конечно же, вручение подарков.
Разработаны программы для всех возрастов. Возможно внесение изменений в сценарий по Вашему запросу.
Мы готовы подарить радость и хорошее настроение Вам и Вашим детям!
Звоните: 8-904-606-23-21

Стоимость услуги
Вызов Деда Мороза и Снегурочки на дом:
До 20.12.10 – 1000 рублей
20.12.10 – 25.12.10 – 1400 рублей
25.12.10 – 29.12.10 – 1600 рублей
29.12.10 – 30.12.10 – 2000 рублей
31.12.10 (до 18:00) – 2300 рублей
31.12.10 (до 21:00) – 2500 рублей
1.01.11 – 7.01.11 - 1400 рублей
7.01.11 – 1600 рублей
8.01.11 – 14.01.11 – 1000 рублей

Вызов Деда Мороза и Снегурочки в детский сад/школу:
20.12.10 – 25.12.10 – 1900 рублей (30 минут), 2500 (1 час)
25.12.10-30.12.10 – 2400 рублей (30 минут), 3000 (1 час)

Буду рада каждому звонку и любому сотрудничеству с вам!

@темы: реклама

09:52 

Интуитивный подход к питанию работает лучше, чем диеты

Так пускай повсюду на земле, словно лампочки включаются улыбки!
Психолог Tracy Tylka в многочисленных исследованиях доказала, что женщины, питающиеся по интуитивному принципу, весят меньше, чем те, кто не умеет прислушиваться к себе.
Люди, руководствующиеся интуицией, не придерживаются определенной диеты. Они просто правильно воспринимают сигналы своего организма, ориентируясь на чувство голода или насыщения. При интуитивном подходе к питанию человек ест, когда он действительно голоден, а не по психологическим причинам.
По данным нового исследования, женщины, склонные к «интуитивному питанию» меньше времени тратят на мысли о восприятии своей внешности другими людьми, однако чаще прислушиваются к своим ощущениям.
Женщины, принимающие себя такими, какие они есть, питаются правильнее, чем те, кто недоволен своей внешностью. Недовольство своим телом – основная причина, заставляющая женщин садиться на диету, однако, как оказалось, это палка о двух концах.
«Принято считать, что чем больше человек недоволен собственной внешностью, тем скорее он похудеет. При этом женщинам, воспринимающим свое тело позитивно, чаще удается на интуитивном уровне правильно выбирать режим питания», - говорит автор исследования Tracy Tylka.
«Интуитивное питание» чаще встречается у людей отличающихся самоуважением, оптимизмом, хорошими способностями к адаптации, психологической гибкостью.
Источник: www.medlinks.ru

@темы: питание, психологическое и эмоциональное

16:12 

Диета: ошибки, которые мы совершаем

мамулички
худеем быстро и безболезненно!!!
09:04 

6 ошибок, которые мешают худеть

Так пускай повсюду на земле, словно лампочки включаются улыбки!
Шесть ошибок, которые мешают худеть, перечислило издание The Times of India.

Первый пункт – психологический: слишком много мыслей о еде.

Вторая ошибка – разделение еды на "плохую" и "хорошую" вместо разделения на жирное, соленое, сладкое и т.д.

Многие "худеющие" садятся на диету, но, сбросив вес, забывают о режиме питания. Такой подход – это третья ошибка.

Четвертый пункт – отсутствие физической нагрузки.

Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем, некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах.

Кроме того, специалисты советуют не "выпивать калории". Те, кто считает, что соки и спортивные тонизирующие напитки совершенно безобидны и некалорийны, глубоко заблуждаются. Вместо этих напитков рекомендуется есть фрукты и пить обычную негазированную воду.


+ из комментария к статье:
нагло спёрла

@настроение: С первым днём весны, красотули!!!

@темы: питание, физические нагрузки

14:42 

Salted
"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Ответьте пожалуйста, можно ли поправится если питаться кашами на воде, овощами и рыбой

@темы: питание

15:25 

GIZMO 17
Не большая предыстория.....

До родов я весила 55 кг., а после рождения сына стала 83 кг!!! После борьбы с лишним весом, которая продолжалась 3 года мне удалось добиться устойчивых 68 кг. Сначала меня это безумно радовало, я гордилась собой и своим весом. Внешний вид устраивал меня и мужа и всё было хорошо, но потом я стала замечать такую штуку, стоит чуть - чуть расслабится, как вес начинает стремительно ползти вверх, причём за неделю можно набрать до 5 кг.!!! И началось......диеты.....срывы......потом опять диеты....5 кг. в плюс, 5 кг. в минус и так до бесконечности! Плохое настроение, паника перед походом в магазин.....то что нравится не подходит, то что подходит не нравится.....Кожа обвисает от постоянных стрессов, появились новые растяжки.....спорт 2 раза в неделю уже не радует и опускаются руки......Сын чувствует моё настроение и начинает капризничать, в ответ начинаю срываться и я и получается замкнутый круг из негативных эмоций :((((( Ничего не радует. Всё бесит....

Сегодня я решила сказать ХВАТИТ! Вес в любом случае не панацея, даже если он и лишний! Это не повод портить отношения с сыном и мужем, тем более в жизни есть вещи гораздо важнее! На сегодняшний день мой вес составляет 68 кг. Не могу сказать, что меня это устраивает (если бы устраивало, меня здесь попросту не было бы), но впадать в панику я не собираюсь! Надо просто верить в себя и в свои силы!

День первый 68 кг..........

22:51 

реклама:)

девушки, приглашаю вас в новое сообщество о том, как превратить скучное похудение в сплошное удовольствие:)))
www.diary.ru/~hudeem-so-vkusom/

модераторы, если совсем офф, удаляйте)

@темы: реклама

11:53 

Рейтинг жиросжигающих продуктов

мамулички
худеем быстро и безболезненно!!!

Продукты, от которых человек худеет - не миф, а реальность. Их несколько, и они не только не добавляют дополнительных килограммов, но даже сжигают лишние жиры.


Первый жиросжигающий продукт – грейпфрут. Его регулярное употребление в пищу способно в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели. Для этого достаточно ежедневно съедать150 г фрукта или выпивать выжатого из него сока. Воздействие грейпфрута на организм вызвано тем, что он снижает уровень инсулина. Это, в свою очередь, снижает желание чего-нибудь перекусить. В результате калории не накапливаются, а уже приобретённые тратятся. А вес становится меньше.


Зеленый чай – второй в списке. Он не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Дабы получить от его испития желаемый эффект, достаточно ограничиться 5 чашечками зеленого чая в день. При этом можно избавиться от 70-80 калорий.


Острая пища – ещё один помощник. Она также ускоряет метаболизм. Сразу оговоримся, это не относится к острым чипсам или острой жареной пище, которые вряд ли помогут скинуть пару килограммов.


А вот нежирные молочные продукты всегда готовы снабдить организм кальцием, и увеличить производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включить нежирное молоко в диету настоятельно рекомендуется, как и воду, поскольку недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.


Корица – ещё она верная помощница. Исследования показывают, что всего четверть её чайной ложки, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и тем самым снижать уровень сахара в крови. Небольшое количество корицы можно использовать вместо сахара, поскольку у нее натуральный сладкий вкус.


Незаменима для избавления от жира и белковая пища, ибо белки — необходимая основа для образования мышечной массы. Это во-первых. А во-вторых, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются. Напомним, лучшие источники протеина – это куриная грудка, рыба, яичные белки и индейка.


@темы: питание

12:11 

Гречневая диета

мамулички
худеем быстро и безболезненно!!!
Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю.

Рецепт гречневой диеты прост - всю неделю следует питаться только специально приготовленной гречневой кашей: гречка заливается крутым кипятком и настаивается 12 часов, например, ночью.

Гречку можно есть с однопроцентным кефиром.

Гречки за день можно съесть любое количество, кефира - не более 1 л в день. Зато можно пить воду в неограниченном количестве. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

12:29 

Перестала кормить глудью

Хатуля
Хатуля;
Моему малыу 5 месяцев.
Перестала кормить грудью, все пропало. Гругь опять не имеет никакого размера. Просто жуть.


20:01 

Как похудеть быстро после родов?

Здравствуйте милые дамы, расскажите пожалуйсат свои секреты похудения после родов? Жду ваших ответов )

@темы: вопросы

16:22 

Алеся Чадова
Знаю, чтобы отодвинуть наступление месячных - надо пить аскорбинку в больших количествах - сама пробовла, когда необходимо было - помогает. На неделю.

А что надо пить, чтобы они шли не 8 дней, например, а 4 - не знаю - кто знает?
Вроде, крапиву - но пробовала сама - не слишком помогает. Точнее, мне - вообще нет. Начинала пить за 3 дня н пила во время - результата почти нет.
Еще что-то слышала про перец. (Но *что, где и как* - совершенно не в курсе) Кто знает?

12:16 

я 4 недели назад стала мамой,подскажите опытные мамули,как уложить ребёнка спать без рук?на ручках засыпает,а в кроватке нет!!не хочу приучать к рукам,потом же хуже будет.

@темы: вопросы

00:18 

помошница
Красивые мамочки,Скажите,пожалуйста,а что лучше не есть,чтобы молоко было менее жирным?

@темы: вопросы

08:20 

Родительские установки

Alany
Если хочешь - то можешь. Если не можешь, значит не очень хочешь
Лкция называлась "Родительские установки (или послания)", они (установки) делятся, соответственно на негативные и позитивные. Я перечислю 12 самых негативных установок, какими именно выражениями они задаются, и возможные последствия этих установок. Установки перечислены в порядке убывания (нанесения ими вреда), если так можно выразиться.

1. "Не живи". Задается такими выражениями как: "глаза б мои на тебя не глядели", "чтоб ты скозь землю провалился", "не нужен мне такой плохой ребенок!" и т.п Приводит к очень сильному чувству вины, неуверенности в себе, и даже, склонности к суициду.
2. "Не будь ребенком". Выр-я: "Ты уже взрослый!", "ты же не маленький!", "ты - моя единственная опора" и т.д. Подавляет в формирующейся личности воображение и творческие способности.
3."Не расти". "ты еще маленький, чтобы....", "мама всегда будет с тобой!" и т.п. В будущем ребенок не может обойтись без поддержки, он, как бы не имеет права быть самостоятельным.
4. "Не думай". "не рассуждай, а делай", "не умничай", "много думать -вредно" и т.п. Понятно к чему приводит - к ленности мысли.
5."Не чувствуй". Любые запреты гнева, страха, радости. Подавление эмоций. Например, ребенок ноет под дождем, а ему говорят: "не сахарный, не растаишь..". Приводит к неуклюжести, и, даже к нечувствительности некоторых участков своего тела.
6."Не достигай успеха". "у тебя все равно ничего не выйдет", "зря стараешься" и т.п. Четкая установка на подчинение, а не на лидерство.
7."Не будь лидером". "ты что, лучше других?", "будь как все, не выделяйся".
8."Не принадлежи" \никому, кроме меня\, "ты у меня не такой, как все, ты у меня особенный", "ты самый лучший" и т.д. Рождает комплекс недоверия к окружающим, проблемы в собственной (будущей) семье..
9."Не будь близким, не доверяй"\любая близость опасна, если эта близость не со мной\, "доверять можешь только мне", " только мне ты можешь говорить все" и т.п. В будущем чревато низкой коммуникативной способностью.
10."Не делай". Запреты на любые самостоятельные действия. "давай, лучше я это сделаю". Приводит к полной несамостоятельности и лени.
11."Не будь самим собой". "будь похожим на...", "посмотри, Петя может, а ты нет..." и т.д. Неуверенность в себе, своих силах. Поиски кумира.
12."Не чувствуй себя хорошо". Говорится обычно посторонним в присутствии ребенка: "вот, моя девочка так болела, а контрольную на 5 написала..." и т.п Приводит к вечным псевдонедомоганиям.

Вот, собственно и все. Установки достаточно просты для того, чтобы их избегать, чего я всем мамам (и папам) и желаю!


ну, не все же так категорично. похвала, конечно же нужна! в случае "установок", просто предлагается обойтись без слова "самый", и, желательно без "лучший" (т.е не надо все в превосходную степень ставить), а хвалить по делу и говорить о том, что ребенок умный, красивый и т.д безусловно необходимо!

как обойтись без "взрослый", я тоже не очень понимаю. Оказывается можно. Например, ребенок не ест самостоятельно (вот, моя не ест, хотя может..), следует говорить, к примеру так: "А как же ты собираешься идти в садик? Там все дети кушают сами!" (я ей сейчас говорю о поездке к морю, чтобы тренировалась, т.к в ресторане я ее кормить не буду, тренируется...:)). Можно показывать на своем примере - мама и папа едят сами, никто их не кормит, давай ты тоже будешь есть сам.

Когда детей 2-е и более сравнения "большой-маленький", конечно, неизбежны. Но при этом не надо говорить старшему ребенку, что он уже взрослый. Просто он старше, но он тоже ребенок. Вот и все. На самом деле все просто, если подумать как можно обойти "нехорошие" слова.



13:46 

Привет. всем!

ZlobniyTolstik
Примите нас к себе??? ;-) Моему карапузу 5 месяцев и 2 дня..Очень хочется здесь с мамочками пообщаться.
Вот такой у меня сынок(здесь ему еще 4 месяца)

23:06 

эпиляция

Констанция Волынская
"Ты всегда получаешь чего хочешь, рано или поздно, так или иначе..." Макс Фрай
Девушки, какие виды эпиляции вы используете?
Кто-нибудь пробовал эпиляцию лазером?

18:09 

у меня вопросик

ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ КОГДА КОРМИШЬ ГРУДЬЮ??????????????????????????????????

@темы: вопросы

Дневник самых красивых мамочек

главная