Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
09:04 

6 ошибок, которые мешают худеть

Так пускай повсюду на земле, словно лампочки включаются улыбки!
Шесть ошибок, которые мешают худеть, перечислило издание The Times of India.

Первый пункт – психологический: слишком много мыслей о еде.

Вторая ошибка – разделение еды на "плохую" и "хорошую" вместо разделения на жирное, соленое, сладкое и т.д.

Многие "худеющие" садятся на диету, но, сбросив вес, забывают о режиме питания. Такой подход – это третья ошибка.

Четвертый пункт – отсутствие физической нагрузки.

Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем, некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах.

Кроме того, специалисты советуют не "выпивать калории". Те, кто считает, что соки и спортивные тонизирующие напитки совершенно безобидны и некалорийны, глубоко заблуждаются. Вместо этих напитков рекомендуется есть фрукты и пить обычную негазированную воду.


+ из комментария к статье:
нагло спёрла

@настроение: С первым днём весны, красотули!!!

@темы: питание, физические нагрузки

Комментарии
2010-03-01 в 10:09 

Касипея
комментарий вообще не поняла
из разряда "у меня прокатило", а у кого то просто желудок каюкнется от этого.

2010-03-01 в 10:40 

Так пускай повсюду на земле, словно лампочки включаются улыбки!
Касипея ))) что одному хорошо, то другому тяжко или невозможно

2010-03-01 в 10:58 

Касипея
Лапуленция я просто не сторонник быстрых диет
конечно это все с личного опыта. я считаю если худеть, то за этим нужно всегда следить.
просто фраза "а я за месяц 10, слабо?" Трахтенберг вон тоже 40 кг за три месяца сбросил
где он теперь?
Ну это я конечно жестко)) Вообще комент мало с самой статьей связан.

За советы спасибо.

2010-03-01 в 11:18 

Лапуленция
Так пускай повсюду на земле, словно лампочки включаются улыбки!
Касипея да не за что)))
а я вообще не умею диет держать, и ем что есть и когда вообще оно есть, еда, е-дааааа))))
а советы, когда попадаю на что-то новое, и как мне кажется, вдруг кому-то пригодится, то и размещаю;)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Дневник самых красивых мамочек

главная