Ищу под снегом весну...
Я только сегодня вспомнила одну вещь, которая позволяет жиры немножко "обмануть". Вообще-то, меня этому, будете смеяться, но папа научил.
Итак, перед физическими упражнениями, будь то бег или то же кручение обруча, "нужные места" оборачиваются пищевой плёнкой. И всё, и делаете свои упражнения. Эффективность результата увеличивается раза в полтора! Потому что потоотделение идёт намного интенсивнее, а следовательно быстрее сжигаются жиры. Проверено на себе
Можно, кроме использования с упражнениями, ходить "в таком виде" и просто так по квартире. Только, мне кажется, жарковато будет, тем более, наступает тепло, но это уже вам виднее.
Плёнка эта продаётся в рулонах в супермаркетах...ну, наверное, ещё где, просто я не смотрела. Она должна быть именно пищевая, дабы избежать раздражений! Я думаю, что за неимением плёнки, можно использовать целофановый пакет в раздраконеном виде, но тоже исключительно пищевой.
Вот она эта плёнка

Итак, перед физическими упражнениями, будь то бег или то же кручение обруча, "нужные места" оборачиваются пищевой плёнкой. И всё, и делаете свои упражнения. Эффективность результата увеличивается раза в полтора! Потому что потоотделение идёт намного интенсивнее, а следовательно быстрее сжигаются жиры. Проверено на себе

Можно, кроме использования с упражнениями, ходить "в таком виде" и просто так по квартире. Только, мне кажется, жарковато будет, тем более, наступает тепло, но это уже вам виднее.
Плёнка эта продаётся в рулонах в супермаркетах...ну, наверное, ещё где, просто я не смотрела. Она должна быть именно пищевая, дабы избежать раздражений! Я думаю, что за неимением плёнки, можно использовать целофановый пакет в раздраконеном виде, но тоже исключительно пищевой.
Вот она эта плёнка

только вот не очень удобно с пленкой первеы разы заниматься
но у нас и нагрузки охренительные были...
какими соревнованиями?
Mirion а крема разные бывают, но в основном да, хорошо бы!
Главное, чтобы которые от теплового такого эффекта разлагаться не стали, а то у них какие-то вредные вещества могут вырабатываться, но редко такие бывают, кажется... но есть, так что читать повнимательней, нужно, если что