Блогиня
Вы, наверное, ждёте что я расскажу вам о волшебной диете где обжираясь булками можно похудеть? Фиг вам, милые.
за время беременности я поправилась на 35 (тридцать пять)кг, при росте 160 см это было круто. особенно талия когда талия в 66см стала пузом 150см.
Стенания по поводу "ах я набрала 5 кг" вызывали у меня аой и желание удавиться.
Сегодня,спустя 6,5 месяцев я сбросила 25 кг, осталось ещё 10.
Кто тут рассказывал что если кормишь грудью то худеешь? тапком по жопе.
Кто говорил что перестанишь кормить и постройнеешь? Тоже тапком по целлюлиту.
Итак, мой опыт и его подводные камни:
1- вечная сысль:я ж ничего не ем, только перекусываю. 2 бутерброда равны тарелке приличного борща, а 3 конфетки к чаю по всем параметрам близки к 100гр курятины
2- лично я, кормив грудью, диетничать не могла - любой мааахонький отказ от еды означал вселенское оголодание сына и последующий ор.
3- с молоком кг не уходят, им хорошо и тепло на пузе и бёдрах
4- без спорта никуда. минимум 2 раза в неделю хорошо пропотеть от физических нагрузок - святое дело, но МИНИМУМ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ, а не один раз после просмотра этого поста.
5- нету времени - отмазка для ленивых. ну сидите же в Инете, есть, значит, время? лично я на полчаса гимнастики выгоняла семейство погулять, не поддаваясь на укоры и подкупы.
6- секс. Не смейтесь, я ввела обязательную программу 3 раза в неделю с моим АКТИВНЫМ участием - одно такое участие равно примерно 300 ккал. особенно этому пункту обрадовался М.
7- если жрать всё же хочется, идите померяйте старые джинсы.
8- кстати о джинсах - всю беременную одёжку я убрала как только чуть похудела, купив очень мало вещей переходного размера. В шкафу сверху лежат эти самые вещи, а под ними - старые худые шмотки. Во многие из них я пытаюсь влезть каждую неделю, и в некоторые уже успешно влезла.
9- отмазка "я готовлю на всю семью и ем с ними" не работает, я работаю поваром в отеле, через мои руки проходит ужин из 4 блюд на 30 человек, и ничего - живу. Много пью и сжимаю челюсти. В крайнем случае грызу 3-4 морковки или капустную кочерыжку.
10 - с детём можно много и долго гулять, можно заниматься с ним как с гантелями (об этом писала Тайка).
11- худейте с подругой, только с верной, которая не будет на ваших голодных глазах жрать мороженое. Вместе правда легче.
12- крема для похудения, конечно, фуфло, но вот крем от целлюлита поможет не обвиснуть животу, проверено мной. массировать 2 раза в день круговыми движениями.
13- самая лучшая мотивация - представить как деть пойдёт в садик, а воспитательницы ему скажут - ой какая у тебя красивая мама...
за время беременности я поправилась на 35 (тридцать пять)кг, при росте 160 см это было круто. особенно талия когда талия в 66см стала пузом 150см.
Стенания по поводу "ах я набрала 5 кг" вызывали у меня аой и желание удавиться.
Сегодня,спустя 6,5 месяцев я сбросила 25 кг, осталось ещё 10.
Кто тут рассказывал что если кормишь грудью то худеешь? тапком по жопе.
Кто говорил что перестанишь кормить и постройнеешь? Тоже тапком по целлюлиту.
Итак, мой опыт и его подводные камни:
1- вечная сысль:я ж ничего не ем, только перекусываю. 2 бутерброда равны тарелке приличного борща, а 3 конфетки к чаю по всем параметрам близки к 100гр курятины
2- лично я, кормив грудью, диетничать не могла - любой мааахонький отказ от еды означал вселенское оголодание сына и последующий ор.
3- с молоком кг не уходят, им хорошо и тепло на пузе и бёдрах
4- без спорта никуда. минимум 2 раза в неделю хорошо пропотеть от физических нагрузок - святое дело, но МИНИМУМ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ, а не один раз после просмотра этого поста.
5- нету времени - отмазка для ленивых. ну сидите же в Инете, есть, значит, время? лично я на полчаса гимнастики выгоняла семейство погулять, не поддаваясь на укоры и подкупы.
6- секс. Не смейтесь, я ввела обязательную программу 3 раза в неделю с моим АКТИВНЫМ участием - одно такое участие равно примерно 300 ккал. особенно этому пункту обрадовался М.
7- если жрать всё же хочется, идите померяйте старые джинсы.
8- кстати о джинсах - всю беременную одёжку я убрала как только чуть похудела, купив очень мало вещей переходного размера. В шкафу сверху лежат эти самые вещи, а под ними - старые худые шмотки. Во многие из них я пытаюсь влезть каждую неделю, и в некоторые уже успешно влезла.
9- отмазка "я готовлю на всю семью и ем с ними" не работает, я работаю поваром в отеле, через мои руки проходит ужин из 4 блюд на 30 человек, и ничего - живу. Много пью и сжимаю челюсти. В крайнем случае грызу 3-4 морковки или капустную кочерыжку.
10 - с детём можно много и долго гулять, можно заниматься с ним как с гантелями (об этом писала Тайка).
11- худейте с подругой, только с верной, которая не будет на ваших голодных глазах жрать мороженое. Вместе правда легче.
12- крема для похудения, конечно, фуфло, но вот крем от целлюлита поможет не обвиснуть животу, проверено мной. массировать 2 раза в день круговыми движениями.
13- самая лучшая мотивация - представить как деть пойдёт в садик, а воспитательницы ему скажут - ой какая у тебя красивая мама...
-
-
09.06.2005 в 02:48Точно!!! Самый лучший стимул!!! Меня почему-то именно это, как ни странно, заставляет, идти в зал и мучать тренажёры что есть сил
-
-
09.06.2005 в 11:3725кг за полгода! Это вам не шутки!!!!!!!
-
-
09.06.2005 в 12:18-
-
28.01.2007 в 19:24