Блогиня
Вы, наверное, ждёте что я расскажу вам о волшебной диете где обжираясь булками можно похудеть? Фиг вам, милые.

за время беременности я поправилась на 35 (тридцать пять)кг, при росте 160 см это было круто. особенно талия когда талия в 66см стала пузом 150см.

Стенания по поводу "ах я набрала 5 кг" вызывали у меня аой и желание удавиться.

Сегодня,спустя 6,5 месяцев я сбросила 25 кг, осталось ещё 10.

Кто тут рассказывал что если кормишь грудью то худеешь? тапком по жопе.

Кто говорил что перестанишь кормить и постройнеешь? Тоже тапком по целлюлиту.

Итак, мой опыт и его подводные камни:

1- вечная сысль:я ж ничего не ем, только перекусываю. 2 бутерброда равны тарелке приличного борща, а 3 конфетки к чаю по всем параметрам близки к 100гр курятины

2- лично я, кормив грудью, диетничать не могла - любой мааахонький отказ от еды означал вселенское оголодание сына и последующий ор.

3- с молоком кг не уходят, им хорошо и тепло на пузе и бёдрах

4- без спорта никуда. минимум 2 раза в неделю хорошо пропотеть от физических нагрузок - святое дело, но МИНИМУМ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ, а не один раз после просмотра этого поста.

5- нету времени - отмазка для ленивых. ну сидите же в Инете, есть, значит, время? лично я на полчаса гимнастики выгоняла семейство погулять, не поддаваясь на укоры и подкупы.

6- секс. Не смейтесь, я ввела обязательную программу 3 раза в неделю с моим АКТИВНЫМ участием - одно такое участие равно примерно 300 ккал. особенно этому пункту обрадовался М.

7- если жрать всё же хочется, идите померяйте старые джинсы.

8- кстати о джинсах - всю беременную одёжку я убрала как только чуть похудела, купив очень мало вещей переходного размера. В шкафу сверху лежат эти самые вещи, а под ними - старые худые шмотки. Во многие из них я пытаюсь влезть каждую неделю, и в некоторые уже успешно влезла.

9- отмазка "я готовлю на всю семью и ем с ними" не работает, я работаю поваром в отеле, через мои руки проходит ужин из 4 блюд на 30 человек, и ничего - живу. Много пью и сжимаю челюсти. В крайнем случае грызу 3-4 морковки или капустную кочерыжку.

10 - с детём можно много и долго гулять, можно заниматься с ним как с гантелями (об этом писала Тайка).

11- худейте с подругой, только с верной, которая не будет на ваших голодных глазах жрать мороженое. Вместе правда легче.

12- крема для похудения, конечно, фуфло, но вот крем от целлюлита поможет не обвиснуть животу, проверено мной. массировать 2 раза в день круговыми движениями.

13- самая лучшая мотивация - представить как деть пойдёт в садик, а воспитательницы ему скажут - ой какая у тебя красивая мама...




Комментарии
09.06.2005 в 02:48

Так пускай повсюду на земле, словно лампочки включаются улыбки!
13- самая лучшая мотивация - представить как деть пойдёт в садик, а воспитательницы ему скажут - ой какая у тебя красивая мама.

Точно!!! Самый лучший стимул!!! Меня почему-то именно это, как ни странно, заставляет, идти в зал и мучать тренажёры что есть сил;)
09.06.2005 в 11:37

Фрау - снимаю шляпу и продолжаю тобой восхищаться.

25кг за полгода! Это вам не шутки!!!!!!!
09.06.2005 в 12:18

золотые слова :)
28.01.2007 в 19:24

Frau Schmerler расскажите как делЫ!!! Интересно ж! Сама недавно родила, так что актуально очень....да и пишите отлично:))