худеем быстро и безболезненно!!!
Доброе утро, хорошего дня!
Этот несложный комплекс поможет вам проснуться и почувствовать себя в форме. Его можно выполнять сразу после пробуждения.
Заботясь о нас, работающих в поте лица за компьютерами, Ольга Зайкина (кандидат биологических наук, признанный специалист в области здоровья и красоты, коррекции фигуры и других важных для нас вещей) разработала комплексы упражнений, которые можно выполнять почти не сходя с рабочего места
Вы можете выбрать подходящий для вас комплекс или объединить подходящие для вас упражнения. Последняя новинка включает в себя элементы дыхательных гимнастик: Бодифлекс, Стрельниковой, Шаталовой.
Итак, начинаем:
Иногда новое - это хорошо забытое старое. Когда-то много-много лет назад существовала обязательная производственная гимнастика. К ней относились чаще всего со смехом, и у всех она осталась в воспоминаниях где-то среди коммунистических субботников и сбора макулатуры.
Потом появились американские фильмы про жизнь бизнесменов и бизнес-леди, в которых зазвучали слова: фитнес-клуб, степ-аэробика, шейпинг, стретчинг, на экранах замелькали тренажеры в офисе и личные тренеры, а главные герои и героини вдруг ни с того, ни с сего начинали демонстрировать гибкость своего тела, причем не в фильмах про спорт и не в постельных сценах, а на фоне офисных декораций.
В России хорошее американское начинание подхватили не сразу. Сначала слово "фитнес" ассоциировалось исключительно со спорт-залами и фитнес-клубами, потом появились комплексы упражнений домашнего фитнеса, и только за последние два года стал активно развиваться офисный фитнес.
Короче, гимнастика "в рабочий полдень" вернулась.
Разминка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения!
Упражненья у стены - красота вашей спины!
В офисах полно скрытых тренажеров - их только нужно найти и использовать.
Дыхательная гимнастика!
Как же всех в этой жизни донимают стрессы! Особенно на работе. Надо трудиться дальше, дел невпроворот, а стресс препятствует и выбивает из рабочей колеи. Вот здесь-то и приходит на помощь маленький и незаметный антистресс-фитнес.
Материалы раздела предоставлены сайтом «Гавань красоты и здоровья».
Этот несложный комплекс поможет вам проснуться и почувствовать себя в форме. Его можно выполнять сразу после пробуждения.
Офисный фитнес
Заботясь о нас, работающих в поте лица за компьютерами, Ольга Зайкина (кандидат биологических наук, признанный специалист в области здоровья и красоты, коррекции фигуры и других важных для нас вещей) разработала комплексы упражнений, которые можно выполнять почти не сходя с рабочего места
Вы можете выбрать подходящий для вас комплекс или объединить подходящие для вас упражнения. Последняя новинка включает в себя элементы дыхательных гимнастик: Бодифлекс, Стрельниковой, Шаталовой.
Итак, начинаем:
Иногда новое - это хорошо забытое старое. Когда-то много-много лет назад существовала обязательная производственная гимнастика. К ней относились чаще всего со смехом, и у всех она осталась в воспоминаниях где-то среди коммунистических субботников и сбора макулатуры.
Потом появились американские фильмы про жизнь бизнесменов и бизнес-леди, в которых зазвучали слова: фитнес-клуб, степ-аэробика, шейпинг, стретчинг, на экранах замелькали тренажеры в офисе и личные тренеры, а главные герои и героини вдруг ни с того, ни с сего начинали демонстрировать гибкость своего тела, причем не в фильмах про спорт и не в постельных сценах, а на фоне офисных декораций.
В России хорошее американское начинание подхватили не сразу. Сначала слово "фитнес" ассоциировалось исключительно со спорт-залами и фитнес-клубами, потом появились комплексы упражнений домашнего фитнеса, и только за последние два года стал активно развиваться офисный фитнес.
Короче, гимнастика "в рабочий полдень" вернулась.
Разминка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения!
Упражненья у стены - красота вашей спины!
В офисах полно скрытых тренажеров - их только нужно найти и использовать.
Дыхательная гимнастика!
Как же всех в этой жизни донимают стрессы! Особенно на работе. Надо трудиться дальше, дел невпроворот, а стресс препятствует и выбивает из рабочей колеи. Вот здесь-то и приходит на помощь маленький и незаметный антистресс-фитнес.
Материалы раздела предоставлены сайтом «Гавань красоты и здоровья».