[GIZMO 17]

Не большая предыстория.....

До родов я весила 55 кг., а после рождения сына стала 83 кг!!! После борьбы с лишним весом, которая продолжалась 3 года мне удалось добиться устойчивых 68 кг. Сначала меня это безумно радовало, я гордилась собой и своим весом. Внешний вид устраивал меня и мужа и всё было хорошо, но потом я стала замечать такую штуку, стоит чуть - чуть расслабится, как вес начинает стремительно ползти вверх, причём за неделю можно набрать до 5 кг.!!! И началось......диеты.....срывы......потом опять диеты....5 кг. в плюс, 5 кг. в минус и так до бесконечности! Плохое настроение, паника перед походом в магазин.....то что нравится не подходит, то что подходит не нравится.....Кожа обвисает от постоянных стрессов, появились новые растяжки.....спорт 2 раза в неделю уже не радует и опускаются руки......Сын чувствует моё настроение и начинает капризничать, в ответ начинаю срываться и я и получается замкнутый круг из негативных эмоций (((( Ничего не радует. Всё бесит....

Сегодня я решила сказать ХВАТИТ! Вес в любом случае не панацея, даже если он и лишний! Это не повод портить отношения с сыном и мужем, тем более в жизни есть вещи гораздо важнее! На сегодняшний день мой вес составляет 68 кг. Не могу сказать, что меня это устраивает (если бы устраивало, меня здесь попросту не было бы), но впадать в панику я не собираюсь! Надо просто верить в себя и в свои силы!

День первый 68 кг..........

Comments

[bhudjangasana]

сама мучаюст этими скачкАми..постепенно урезаю рацион вредных для меня продуктов..знаю что надо мало есть и много двигаться,и это приводит меня в совершенную форму,но главное-заставить себя, приучить к здоровому рациону а это как известно очень непросто.)
но потихонечку иду вперед..)
тебе желаю удачи и СИЛЫ воли,держись!!!

[GIZMO 17]

bhudjangasana Спасибо за понимание и поддержку! Будем стараться

[Мама Ромашки, Пчелки и Пельмешки]

GIZMO 17 Удачи тебе!!!
Я хорошую диету знаю, я за 4 месяца сбросила 27 кг. Потом набрала во время беременности (до этого ни-ни), сейчас (сынуле уже 5 месяцев) сбросила уже 9 кг).

[bhudjangasana]

Мама Ромашки что за диета? )

[Мама Ромашки, Пчелки и Пельмешки]

bhudjangasana белковая. меня за нее клевали, мол, долго - вредно, но у меня был гастрит - прошел, энергии - хоть отбавляй...
Значит так: кушать надо вареные куриные грудки (варить в солью, лаврушкой и тд, чтобы вкусно было). Подольше варить, я довожу до кипения и минут через 5 убавляю и варю на медленном огне минут 30 еще. Есть сколько влезет (а влезет немного)))), можно с горчичкой, хреном, соевым соусом,...кетчуп не советую). Бульон пить нельзя. Можно есть при этом овощи (огурцы, помидоры и тд. только свежие!!!).И фрукты (не бананы только!!!) Можно пить соки и чай (с сахаром можно, если кто любит). Вот и все)

[GIZMO 17]

Попробую обязательно! Уж больно заманчиво звучит

[Мама Ромашки, Пчелки и Пельмешки]

GIZMO 17 главное - не начать кукарекать) я иногда чуть ли не начинала, да)))